EL VALOR DE LA GENTILEZA

«Los girasoles buscan la luz del sol. Todos lo sabemos. Lo que no sabía es que en días nublados se miran unos a otros buscando la energía en cada uno»

«Ser Gentil» – be gentle – para muchos se refiere a caballerosidad, ser educado y tener buenos modales; es una palabra que a algunos les puede sonar a titulo de novela o película de cine, pero hablar de personas gentiles es hablar de amabilidad, como sentido de atención a uno mismo y a los demás, y en un orden evolutivo, como la posibilidad de lograr una mejor calidad de vida.

Pensamos que no siempre estamos en posibilidad de serlo, a veces «tratas de ser amable y de perdonar. Pero si no recibes muestras de gratitud procedentes del exterior y las debidas gra­cias, tus intenciones se convierten de nuevo en ataques. Aquel que recibe tus regalos los tiene que recibir con honor; o de lo contrario, se los quitas…» más no puede ser sino tu propia gratitud la que te ganas. (1)

En las sociedades competitivas en que vivimos todo gira alrededor de logros materiales y la individualidad. Las personas más competitivas son muy exigentes, consigo mismas y con los demás; generan inseguridad y están tan enfocadas en aquello que buscan alcanzar, que les es difícil empatizar con las necesidades del otros, y las «características nobles» se ven como debilidad.

¿Por qué cuando pensamos en el éxito nos olvidamos de la empatía y la cooperación?

El biólogo Rupert Sheldrake señala que «la vida en grupo no era una mera opción para nuestras especies ancestrales, sino una necesidad. Los individuos aislados simplemente no sobrevivían».

No es lo mismo dar de tu tiempo libre que hacerte un tiempo para dar.

Aprendemos unos de otros por la convivencia y el diálogo, pero a veces interponemos resistencias y nos mostramos inconvencibles, porque la opinión que tanto defendemos está ligada a la defensa de nuestra identidad, ese “Yo” y «mis ideas» que sentimos amenazada.

Como cita Zygmut Bauman: “El diálogo no es hablar con gente que piensa lo mismo que tú”.

La amabilidad viene de la gratitud que reconoce el valor del otro con el que nos construimos, por ese motivo ser necio es ser desagradecido. «Cuando bebas agua, recuerda la fuente«, reza el proverbio.

Cuando una persona es amable, lo es con ella y con todo y todos los que le rodean. Es el «cómo» se aproxima, la delicadeza con que lo hace, «esa capaz de atravesar un bosque sin que éste lo note». Un gesto que reconoce toda expresión de vida y los procesos de cada persona, y así camina de puntillas en respeto del sueño ajeno.

La amabilidad se puede expresar en palabras pero también en silencios, porque ante todo es atenta y escucha. «Las palabras nos limitan, las palabras nos liberan», depende de la «intención que les da vida» porque es lo que las convierte en esas vibraciones capaces de sanar o destruir.

“A todos nos gusta ser bien tratados, una buena palabra hace milagros»  

José Saramago.

Masaru Emoto demostró el efecto que las palabras, los pensamientos y las emociones tienen sobre el agua, y nosotros somos 70-80% agua.

Si cada uno de nosotros fuésemos conscientes del poderoso efecto que ésta energía liberada provoca, y no mayormente en la persona a quien “va dirigida” sino en quien la contiene y emite, lo haríamos con mayor conciencia.

Por ello más que nunca es importante recordar la frase de William Shakespeare: “Penséis lo que penséis, creo que no están de mas las buenas palabras»

Podemos transformar nuestro mundo contagiándolo de empatía y gentileza. El libro “Biologia della Gentilezza” (Biología de la gentileza) de David Lumera e Inmaculata De Vivo, comparte resultados contundentes de un estudio sobre un grupo de mujeres en práctica meditativa, a lo largo de 4 años, llamada Loving Kindness Meditation: la meditación del amor, la gentileza y la amabilidad, que confirman que ser gentil con los demás mejora el ADN de las personas.

El impacto que el libro ha tenido a nivel social en Italia, muestra cómo actuar sobre la comunidad para generar conciencia colectiva, lo que ha originado el movimiento espontáneo “Italia gentil”, en el que participan miles de personas, más de 250 mil en los más de 36 ayuntamientos. Instituciones que firmaron una carta de varios puntos donde, como narra el socio-biólogo, se comprometieron a desarrollar proyectos sobre el valor de la gentileza en organismos y espacios:

En Florencia se creó el primer Máster de la gentileza en el mundo. En el Hospital Meyer Pediátrico se originó un curso de especialización para profesiones médicas y sanitarias para poder desarrollar la gentileza. Muchos hospitales oncológicos en Estados Unidos adoptan protocolos de gentileza con los cuales mejora la relación paciente-enfermedad. Dos festivales surgieron, uno en Florencia de tres días, dedicado a la gentileza; y otro en el estado de San Marino, el primer estado que se ha declarado “Estado Gentil” del mundo. En escuelas se desarrollan protocolos para implantar la gentileza en niños y adolescentes, y también a nivel universitario. En cárceles, para comprobar el impacto de este valor en la violencia y rabia de los presos. También se han transformado espacios públicos en gentiles, como parques o restaurantes que una vez a la semana dan una comida gratis o quien quiera puede entrar, pagar dos comidas y dejar una comida como “gentil ofrecida”; en otros, se prepara pan y se dona un día a la semana.

Lumera asegura que se creó una red de cooperación entre la sociedad. “La gente se ha animado a hacer esto porque es una necesidad profundísima evolutiva. No la competición ni la violencia, sino los procesos inclusivos como escuchar y cooperar. Esto cura, permite avanzar y es una inversión en nuestra salud y calidad de vida. Mi abuelo, tras la Segunda Guerra Mundial, explicó que nuestra familia pudo sobrevivir y comer por la ayuda recibida”.

La amabilidad impacta sobre los procesos de longevidad, reduce la inflamación e impacta también en el humor. También afecta al nivel de las habilidades cognitivas como la memoria, lucidez, presencia mental, claridad y sobre la capacidad que tenemos para manejar situaciones de soledad y aislamiento social. “Ser altruista es la mejor forma de egoísmo que existe. Ser gentil es una inversión en nuestra salud y calidad de vida”, afirma Lumera.

“Hay tres cosas importantes en la vida: la primera, ser amable; la segunda, serlo siempre; y la tercera, nunca dejar de serlo.”

Henry James

Tere Hergom.

Terapia personal aainwithyou.wordpress.com

Facebook Tere Hergom

Instagram Tehego_sigue tu brújula interior

Linkedin Tere Hernández Gómez

Miembro activo de Na-sá curarte tu

Si te gustó ayúdame a compartir

(1) L.197 ucdm

El libro aun no está disponible en español, las referencias sobre su contenido provienen del siguiente artículo: womanessentia.com/lifestyle/en-armonia/lumera-ser-gentil-es-una-inversion-en-nuestra-salud-y-calidad-de-vida/

Daniel Lumera, sociobiólogo, es profesor y referente internacional en el ámbito de las ciencias de la salud y bienestar, la calidad de vida y la práctica de la meditación, que estudió y profundizó con Anthony Elenjimittam, discípulo directo de Gandhi. Lumera es autor de bestsellers como “La cura del perdón” y coautor con Franco Berrino de “Ventuno giorni per rinascere” (Veintiún días para renacer) y “La via della leggerezza” (El camino de la ligereza). En su libro «Biologia della Gentilezza» (Biología de la gentileza) pone en relación el ser gentil con la calidad de vida de las personas.