COMENZAR DE NUEVO

Seguro alguna vez has estado parado a la orilla del mar, viste romper la ola, subir el agua hasta tus pies y refrescarlos, percibiste como la arena que los sostenía fue arrastrada y tuviste que moverte, y reacomodarte para afianzarte de nuevo. Algo semejante a lo que sucede cuando algo preturba la estabilidad en nuestra vida. 

Quizá decidiste zambullirte y nadar, u optaste por dar un paso atrás y mirar el agua desde “tierra firme”. 

Hay quienes se abalanzan al agua nada más llegar, se entregan a la aventura y permanecen en movimiento por largo rato, otros prefieren refrescarse un poco de cuando en cuando y mantener la quietud. 

Hay quienes gozan mirando la vista, desde su camastro de playa. Los hay que construyen castillos, y los que caminan por largo rato con la brisa en contra a veces, y otras a favor. 

Algunos prefieren la comodidad de un club de playa y hay los que juegan al azar en la búsqueda de una cala solitaria, tranquila y exótica. 

Hay tantas maneras de vivir las historias de cada día, tantos recursos para gestionar o actuar, tan variadas formas de ser y pensar, como células tiene el cuerpo para descargar tensiones. 

Cuando vivimos algo que nos conflictúa se dispara la alarma que activa el estrés. Así nuestro organismo genera una serie de cambios orgánicos para hacer frente a la situación, adaptarse y sobrevivir a corto plazo. 

La memoria guarda todas las estrategias que han tenido éxito y nos permite responder con rapidez; de hecho aunque un recuerdo “se olvide” o no lo tengamos presente, la emoción y la sensación corporal se mantienen hasta que vivamos otra situación similar que sirva de mecha y la vuelva a despertar; más si el periodo se extiende puede haber un costo asociado como agotamiento o daño.

Como todo es aprendizaje podemos decidir actuar de manera diferente si los resultados obtenidos no fueron beneficiosos. Para eso es necesario contar con recursos interiores que desactiven la intensidad del “choque biológico”: espiritualidad, meditación, ¡¡diálogo!!

Es importante compartir con otros los momentos difíciles, hablar, desahogar. Encontrar la técnica o la(s) persona(s) con quien nos sentimos seguros para abrirnos y exponer sin reservas todo aquello que está provocando, manteniendo o extendiendo el estrés, y así drenar el conflicto. Ademas de que el aportar la experiencia y el aprendizaje alcanzado por cada uno ante un evento, fortalece los lazos y otorga nuevas herramientas a un grupo o comunidad, y facilita la adaptación como especie.

“Una alegria compartida se transforma en doble alegria; una pena compartida, en media pena” (proverbio sueco) 

No me crean: 

¿Cuál es la respuesta correcta?

—¿Existe Dios? –le preguntó.

—Existe –respondió Buddha.

Después de la comida, otro hombre se le acercó. 

—¿Dios existe? –preguntó.

—No, no existe –le respondió Buddha

Al final de la tarde, un tercer hombre  le hizo la misma pregunta. 

—¿Dios existe? 

—Eres tu quien tiene que decidirlo –le contestó Buddha.

Cuando el hombre se fue, un discípulo dijo, indignado:

—¡Maestro, es absurdo! ¿Por qué dais respuestas diferentes a la misma pregunta?

—Porque son personas diferentes y cada una llegará a Dios por su propio camino. El primero me creerá. El segundo hará todo lo que pueda para demostrar que me equivoco. El tercero solo se creerá lo que el mismo elija. Anónimo

Tere Hernández

Terapueta https://aainwithyou.wordpress.com

Estudiante de Un Curso de Milagros 

Maestra Adjunta Na-sa Curarte tu https://curartetu.org

Texto basado en:

El arte de escuchar el cuerpo. Angeles Wolder Helling.